TRANSFORMA
TU CUERPO - POTENCIA
TUS GLÚTEOS
Un programa especializado de 5 semanas
● Rutinas Estructuradas para Gimnasio
● Técnicas Precisas
● Sobrecarga Progresiva
$20
Transforma tus Piernas & Glúteos by Ysa Volumen I
Programa Intensivo de Fuerza e Hipertrofia
Descripción del Programa
Sumérgete en un programa de entrenamiento para Gimnasio, especialmente diseñado para desarrollar piernas y glúteos más fuertes, definidos y funcionales.
Este curso de 5 semanas te guiará a través de un método estructurado de entrenamiento que combina ciencia, técnica y progresión estratégica.
Detalles del Programa
► Duración: 5 semanas
► Frecuencia: 3 sesiones semanales (Lunes, Miércoles y Viernes)
► Flexibilidad: Puedes comenzar cualquier día, manteniendo uno o dos días de descanso entre sesiones
Lo que obtendrás:
🏋️ Rutina especializada de entrenamiento para piernas y glúteos para gimnasio
📈 Técnicas de sobrecarga progresiva para maximizar resultados
📌 Tips claves para un estilo de vida saludable y sostenible
🧠 Conexión mente-músculo y ejecución precisa de ejercicios
💪 Estrategias para aumentar intensidad sin estancarte
Estructura de Cada Sesión
- Ejercicios compuestos para estimulación muscular máxima
- Movimientos de aislamiento para definición muscular
- Ejercicios de estabilidad para mejorar la conexión neuromuscular
- Beneficios Clave Desarrollo de fuerza y volumen muscular
- Mejora de la técnica de entrenamiento
- Comprensión profunda de principios de progresión
- Transformación física estructurada y científica
Beneficios Clave
Desarrollo Muscular Específico
Técnica y Movimientos Impecables
Cada ejercicio incluye claves de ejecución detalladas para asegurar una técnica perfecta, maximizando la efectividad y minimizando el riesgo de errores de movimiento.
Progresión Controlada
DÍA 1
Enfoque en Glúteos y Piernas Completas
DÍA 3
Enfoque en Isquiotibiales y Glúteos
